|
أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._4746888_n.jpg
ما أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟ وهل كل الأنظمة تقضى على السمنة؟ يجيب على هذا التساؤل د/خالد يوسف عضو الجمعية المصرية والأمريكية للسمنة قائلا: من منا لم يتبع نظام غذائى بهدف إنقاص الوزن أكثر من مرة، وينجح لفترة مؤقتة فى إنقاص القليل أو الكثير من الوزن وسرعان ما يعود هذا الوزن أو أكثر مره أخرى، إذن المشكلة ليست فى تخسيس بضع كيلو جرامات ولكن المشكلة تكمن فى كيفية الحفاظ على ثبات الوزن بعد انتهاء الرجيم فالوصول إلى القمة صعب، ولكن الأصعب هو الحفاظ على القمة. لا شك أننا جميعا نبحث عن الرشاقة والوزن المثالى، خاصة السيدات ولكن لا بد أن نعى جيدا وندقق فى اختيار الرجيم المناسب وليس كل رجيم ينفع الآخر ولا يصح أن نطبق أنظمة غذائية سريعة دون النظر إلى أخطارها ومضاعفاتها فهل فكرنا أن بعض المضاعفات، مثل فقر الدم، خلل المناعة، سقوط الشعر، جفاف الجلد، الهالات السوداء، الاكتئاب والملل من رجوع الوزن مرة أخرى يصيب الإنسان بعقدة من اتباع رجيم مرة أخرى بل عقدة من مجرد ذكر كلمة رجيم، والحقيقة أننا لم نتبع الرجيم الأمثل المناسب لنا. كلمة رجيم تعنى تنظيم الأكل وليس الحرمان ولذلك انتشرت ظاهرة "هوس الرجيم" فكلنا نبحث عن أحدث رجيم، وآخر رجيم، رجيم سريع، رجيم ينقص 10 كجم فى أسبوع ولكن انتبهوا هل هذا صحى أم لا..كل الأبحاث أثبتت أن الرجيم المتزن "رجيم الهرم الغذائى" هو الأكثر نجاحاً وثباتاً لأنه يقوم على احتياجات الجسم وعدم الحرمان ومراعاة الظروف النفسية والسلوكية لكل فرد ولجعل شعارنا اخسر وزنك.. غير حياتك.. تكسب صحتك. |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
يسلمو جنوبيه
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
تسلمين خيتوو ع المعلومات
والله يعطيك الف عافيه http://www.3andna.com/photo/ToP/girl...Y-3ANDNA12.gif |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
يعطيك ألف عافيه
ع الطرح المميز |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
يسلمو عالمعلومات
|
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
الله يعطيك العافيه على المعلوومه
وبانتظار جديدك |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
يسلموو ع المعلومات
يعطيك العافيه حفظك المولى |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
اقتباس:
اخوي كحيلان نورت مشاركتي بمرورك تحياتي لك http://www.5h5h.com/upfiles/Dov35672.gif |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
اقتباس:
اختي العيون الباكيه نورتي مشاركتي بمرورك تحياتي لك http://www.5h5h.com/upfiles/Dov35672.gif |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
اقتباس:
اختي شوشو الحلوه نورتي مشاركتي بمرورك تحياتي لك http://www.5h5h.com/upfiles/Dov35672.gif |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
اقتباس:
اختي رفيدة الانصارية نورتي مشاركتي بمرورك تحياتي لك http://www.5h5h.com/upfiles/Dov35672.gif |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
اقتباس:
اختي الدلع كله نورتي مشاركتي بمرورك تحياتي لك http://www.5h5h.com/upfiles/Dov35672.gif |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
اقتباس:
اختي كنزالغلا نورتي مشاركتي بمرورك تحياتي لك http://www.5h5h.com/upfiles/Dov35672.gif |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
شكرآ على المعلومات يعافيك ربي
|
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
جنــوبيــه ..~
كل الشــكر لج يالغلاا ع المعلومـآت النااافعــه .. لآآ خلآآآ ولآآآ عدم ..:20: |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
اقتباس:
اخوي الدكتور نورت مشاركتي بمرورك تحياتي لك http://www.5h5h.com/upfiles/Dov35672.gif |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
اقتباس:
اختي صمت الخواطر نورتي مشاركتي بمرورك تحياتي لك http://www.5h5h.com/upfiles/Dov35672.gif |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
جنوبيه
يسلمو لطرح المعلومات وربي يعطيك ألف عافيه |
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
يسلمو على الطرح الجميل
|
رد: أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟
مشكوره خيتو ع المعلوماات ويعطيك ألف عافيه... |
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
