منتدى الخليج - مأكولات تحرمك النوم!

مأكولات تحرمك النوم

http://up.graaam.com/img/1d4e13987f8...6240fcb5ca.jpg

الشوكولاته الداكنه: تعتبر من الحلويات الغنية بمادة الكافيين

من أكثر المواد المنشطة والمحفزة

http://up.graaam.com/img/b9a8feae0c7...8384913261.jpg

الجبنة: بسبب احتوائها على كمية من السعرات الحرارية والأملاح

التى قد تسبب بعض الإضطرابات

http://up.graaam.com/img/625d8949dd9...a67d7df0a6.jpg

الفلفل: يعتبر الفلفل والتوابل من الأطعمة الحفزة

http://up.graaam.com/img/3980880ac1e...6433c028af.jpg

اللحوم الحمراء: من الأطعمة التى تتطلب القيام بجهد كبير

كي تستطيع هضمها

http://up.graaam.com/img/3dbb2e3ea52...ee2050ddf9.jpg

الآيس كريم: من الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من

الدهون تعطي الكثير من الطاقة

http://up.graaam.com/img/42843cd96a0...bfbfadcf5b.jpg

الثوم: من الأطعمة التى تسبب انتفاخ ومشاكل بالمعدة ينصح بعدم

تناوله قبل النوم مباشرة

http://up.graaam.com/img/f58431585eb...037173d3f1.jpg

شاي الجنسنغ: يعتبر من المشروبات المنشطة للجسم

http://up.graaam.com/img/3af7c4b5dd6...aa8ffc3338.jpg

المعكرونة: من الأطعمة الغنية بالنشويات والتى تمد الجسم بالكثير من الطاقة

متعكم الله بالصحه والعافيه http://forums.graaam.com/images/smil...aaam (276).gif