|
ما الذي يؤذي صحتك أكثر الدهون أم السكر؟
هل تحاول ان تخفض وزنك ؟ لا شك انك تحاول اعتماد تمارين رياضية مدروسة وتحاول القضاء على الدهون في جسمك. تعمل الرجيمات على الحد من الوحدات الحرارية عبر تناول الأطعمة التي لا تحتوي على السكر والدهون وهما المتهمان بزيادة دهون الجسم والسؤال ما هو الأسوأ بينهما؟ السكر أم الدهون؟ فهل هذا يعني ان الدهون هي الأسوأ؟ أجريت على مراهقين أسرفوا في استهلاك الدهون والسكر دراسة فتبين أن الأطعمة الغنية بالسكر تنشط خلايا في الدماغ تحث على فتح الشهية فيشعر الشخص برغبة دائمة في الأكل. ومما لا شك فيه ان الدهون والسكر سيئان للصحة ولكن السكر هو الأسوأ لأنه يحث الشهية دائماً . ولكن ذلك ان لا يعني ان تكثر من الدهون لأنها غنية جداً بالوحدات الحرارية. يجب ان تعرف أن كل غرام من الدهون يعطيك 9 كالوريهات وكل غرام من السكر يعطيك 4 كالوريهات . |
رد: ما الذي يؤذي صحتك أكثر الدهون أم السكر؟
|
رد: ما الذي يؤذي صحتك أكثر الدهون أم السكر؟
ام صهيب
شكرآ ع المرور الكريم |
رد: ما الذي يؤذي صحتك أكثر الدهون أم السكر؟
يسلمو نوف
على وضعك هذه المعلومة ويعطيك ألف عافية |
رد: ما الذي يؤذي صحتك أكثر الدهون أم السكر؟
القلب
شكرآ ع المرور الكريم |
رد: ما الذي يؤذي صحتك أكثر الدهون أم السكر؟
شكراً لطرحك المعلومات
يعطيك ربي العافية |
رد: ما الذي يؤذي صحتك أكثر الدهون أم السكر؟
كنوزه
شكرآ ع المرور الكريم |
|
|
جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com
( 2007 - 2025 )
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
