منتدى الخليج

منتدى الخليج (https://kleej.com/vb/index.php)
-   قسم الجمال والأسرة والمجتمع والطفل (https://kleej.com/vb/forumdisplay.php?f=14)
-   -   تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها (https://kleej.com/vb/showthread.php?t=129091)

نوف 07-23-2016 12:15 PM

تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها
 

http://www.sayidaty.net/sites/defaul..._144310366.jpg
تغذية الطفل وإمداده بالعناصر الغذائية، التي تساعد على نموه وبناء جسمه وعقله مهمة كل أم،
ومن الأفضل أن نقدم لأطفالنا الغذاء بالأسلوب الصحيح، الذي يجعلهم سعداء بتناول ما يقدم لهم،
فلا يكفي نوع الطعام ولا طريقة تزيينه، بل الأسلوب ونظام تناول الطعام عنصر مهم لنجاح هذه المعادلة.
بهذه الطريقة ستتجنبين شراء الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات؛ كي تقدميها بسرعة عند حاجة طفلك.
لتساعديهم على الاكتشاف وتعززي رغبتهم الفضولية، فالطفل فضولي بالفطرة.
وأكثري من الفواكه والخضر وشرب الماء؛ ليقلدك أطفالك.
أكبر من قدرتهم على تناولها؛ لذا قدمي وجبة الطفل بكمية صغيرة، وأضيفي المزيد عندما ينهي وجبته ويطلب.
- لا تضغطي على الطفل: لا تصري على طفلك بأن ينهي وجبته إن لم يرغب، فهذا سيولد مشاكل أكبر وأكثر.
- لا تقدمي البدائل: من المهم عدم تقديم البدائل للطفل؛ لأن ذلك سيشجع على تقبل الأسلوب الخاطئ،
خاصة إن كان طفلك بطبيعته يفتقر للأسلوب الصحيح بتناول الطعام. البدائل تقتصر فقط في حالات خاصة،
إذا كان نوع الطعام غير مناسب للطفل.
- لا تسمحي بالسناك طوال اليوم: فالطفل الذي يتناول (السناك) طوال اليوم وفي أي وقت نادراً ما يشعر بالجوع وقت الطعام.
- لا لمشاهدة التلفزيون: من الأخطاء الشائعة جداً، تناول الطعام أمام شاشة التلفزيون،
فالطفل سيكون اهتمامه بما يشاهد، وليس بما يتناول من طعام.
- لا تلحي على جلوسه: من الصعب جداً للأطفال الصغار الجلوس على مائدة الطعام بدون حركة لأكثر من 20 دقيقة؛
لذا قدمي الطعام بموعده، واسمحي لهم بمغادرة المائدة عند الانتهاء
إليك معادلة بسيطة جداً وهي معادلة: 5 نعم و5 لا. جربيها مع أطفالك؛ لتنعموا بوجبات سعيدة 5x5.5 نعم.. افعليها1
- حددي الوقت:
قدمي ثلاث وجبات، وبينها وجبتان (سناك) في اليوم، وحاولي أن لا تقدمي الطعام عند الطلب، بل بموعده.
2- فكري مسبقاً: نظمي جدولاً لوجبات الأسبوع مسبقاً، وتسوقي على غراره،
3- دعيهم يكتشفون: قدمي لأطفالك بين فترة وأخرى أطعمة جديدة، لم يذوقوها من قبل؛
4- كوني المثال: الأطفال يطلبون تناول ما تتناولينه، فكوني المثال، ابتعدي عن تناول الأطعمة الدسمة والسكريات،
5- قدمي كمية صغيرة: أغلب الأطفال الذين لا يتناولون وجبتهم بأكملها، يكون السبب أن الكمية المقدمة5.. لا تفعليها.

السلطان أحمد 07-23-2016 12:57 PM

رد: تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها
 
http://up.harajgulf.com/do.php?img=911025
بارك الله فيك ونفع بك اختي نوف معلومات قيمة ومزيداً من عطائك الرائع
http://up.harajgulf.com/do.php?img=911025

القلب 07-23-2016 05:46 PM

رد: تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها
 
يسلمو نوف
على طرحك هذه النقاط ويعطيك ألف عافية

نوف 07-25-2016 03:45 AM

رد: تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها
 
السلطان
شكرآ ع المرور

نوف 07-25-2016 03:45 AM

رد: تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها
 
القلب
شكرآ ع المرور

كنز الغلا 07-26-2016 01:33 PM

رد: تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها
 
شكراً لطرحك
يعطيك ربي العافية

نوف 07-26-2016 02:31 PM

رد: تغذية طفلك: 5 أمور افعليها و5 لا تفعليها
 
كنوزه
شكرآ ع المرور


 

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2025 )


جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى