منتدى الخليج - جبر الخواطر

جبر الخواطر هو عبارة عن عملية يحاول فيها الشخص
تهدئة وتخفيف الألم العاطفي والحزن الذي يشعر به
نتيجة لتجربة سلبية أو موقف صعب في الحياة...
قد يكون جبر الخواطر عملية تحليلية تساعد الشخص
على فهم الأحداث والمشاعر التي يواجهها بطريقة أكثر
إيجابية وصحية...
قد يتضمن جبر الخواطر العديد من الخطوات والأساليب
مثل:
التعبير عن المشاعر...
المشاركة في النشاطات الإيجابية...
التفكير الإيجابي...
العناية بالنفس...
البحث عن الدعم...