نوما هنيئا لأطفالنا
 

اليوم جيتكم بنصايح للأمهات المتعبات من قلة نوم أطفالهم واتمنى تعجبكم مثل ما عجبتني الطرق اللي تساعد على نوم الطفل


بسم الله نبدأ

http://up.3ros.net/get-3-2010-595hqvok.jpg

هدئي الامور قبل النوم

اختاري لعبة تثقيفية للّعب مع طفلك للتخفيف من توتّره ، أما إذا أردت حماسته على اللعب فحددي توقيتاً ليعرف بعدها وحده موعد نومه .

http://up.3ros.net/get-3-2010-1iayib1t.jpg

ضعي جدولاً للنوم :

لا تصرخي في وجه طفلك إذا تجاوز موعد نومه ، بل عندما يحين موعد الخلود للفراش ، قوما بموجبات ما قبل النوم معاً ، ارتديا ملابس النوم ، نظفا أسنانكما اقرءا الكتب معا ًوأطفـئا النور .

علمي طفلك الاسترخاء :

علمي طفلك طرق الاسترخاء وتمديد عضلاته الصغيرة مثل ا ليوغا والتمارين السويدية، وذلك سيريحه ويساعده على النوم .

http://up.3ros.net/get-3-2010-iwuri2w7.jpg

احلمي مع ولدك :

اطلبي منه أن يغمض عينيه وان يتخيل نفسه راكضاً على الشّاطئ وراكباً على لعبة الفرس في مدينة الملاهي ، فهذا سيؤمن له أحلاماً سعيدة وهانئة .

http://up.3ros.net/get-3-2010-u3448a69.jpg

اجمعي لعبه من حوله :

ساعدي طفلك على جمع كل ألعابه المفضلة من حوله فكلما شعر بالحب بقربه طاب له النوم .

http://up.3ros.net/get-3-2010-h3j7dir8.jpg

اسمعيه أصوات طبيعيه :

اشتري له شريطاً يحوي أصوات طبيعيه ناعمة ، كخرير الماء وصوت الهواء الهادئ وتلاطم موج البحر ، أو حفيف الأشجار .

http://up.3ros.net/get-3-2010-3mngf2px.jpg

دعيه يقل (( تصبح على خير )) :

ليس فقط للام والأب بل للإخوة.

http://up.3ros.net/get-3-2010-oa8vkd5l.jpg

اخبريه قصة عنه :

فبدلاً من قراءة قصة له ، ألـّفي قصة عنه وعن أصحابه ، يكون هو البطل فيها وأعيدي عليه مغامراته الصغيرة التي قضاها خلال النهار .

http://up.3ros.net/get-3-2010-epy79azn.jpg

استعيني بجدّيه :

اطلبي منهما أن يسجلا شريطاً يغنيان أغنيه بصوتهما أو قصة يرويانها له أو شعراً صغيراً يعدّانه له خصّيصاً .

http://up.3ros.net/get-3-2010-b95hd4p9.bmp

دلكي جسم ولـدك :

صحيح أن ولدك صغير الحجم ، ولكن يمكن لجسده أن يشعر بالتشنج والانقباض ، ففي آخر النّهار ، مسّدي ظهره ودلّكي عضلاته باستخدام زيت الخزامى العطري المخفف جدّاً لتهدئته وللتخفيف من توتّره .

http://up.3ros.net/get-3-2010-b43wg8ih.jpg

http://up.3ros.net/get-3-2010-1ndoxz23.jpg

اشتري له لعبة :

وسوف يضعها إلى جانبه معتبراً أنها رفيقة نومه ، وسيلهو بها قبل أن يغافله النوم ، ويمكن أيضاً تعليقها قرب سريره .

أنشدي له أناشيدك المفضلة :

حتى يحفظها مع الوقت ، ويرددها معك بعد فترة ، فالأناشيد الهادئة تشجّع الطفل على النوم .

http://up.3ros.net/get-3-2010-yiqm0l75.jpg

راجعي نهاره :

استعيدي نشاطات طفلك قبل نومه ولا تركزي فقط على أفعاله المهمة بل على كل حديثه وكل فعله خلال النهار واسأليه أيضاً عن أبسط الأشياء وأقلّها أهمّية .

http://up.3ros.net/get-3-2010-th1y758p.jpg

دعيه يشعر بدفء السّرير :

إذا كان سريره واسعاً وكبيراً فدعيه ينم في كيس النوم المخصّص للرحلات والصّيد حتى يشعر بالأمان والطّمأنينة .

اسردي عليه قصص العائلة :

استغلي وقت نوم ولدك لتخبريه عن تاريخ العائلة ، كيف التقى جدّاه او ماذا كنتي تفعلين في طفولتك إلخ .... فهذه طريقة تربط ولدك بماضي العائلة .

http://up.3ros.net/get-3-2010-uapt6p40.jpg

http://up.3ros.net/get-3-2010-i0h0sjcs.jpg

زيني سقف غرفته بالنجوم :

دعيه يتأمل هذه النجوم البرّاقة المعلّقة في سقف غرفته لتنيرها ولتجعله يحلم بالفضاء الفسيح والمغامرات المشوّقة .

http://up.3ros.net/get-3-2010-1vfull7d.jpg

ضعي مصباح اليد بالقرب منه :

إذا كان ولدك يخشى الظلام ، فضعي مصباحاً قريباً منه حتى لا يشعر

بالخوف خلال الليل .

http://up.3ros.net/get-3-2010-esm1etd9.jpg

ضمي ولدك واغمريه بالحنان :

عندما تفشل كلّ محاولاتك في جعل ولدك يخلد إلى النّوم ضمّيه إلى صدرك كي يستمع إلى دقّات قلبك المنتظمة ، فتبعث الرّاحة فيه وتحثّه إلى النّوم الهنيء .

مع اجمل أمنياتي

بأن ينامو أطفالكم قريري العين

http://up.3ros.net/get-3-2010-j6ax0z79.gif

شكرآ ع الطرح المفيد
ويعطيج العافية ع النقل

تسلمين بحر الرواسي ع مرور

والله يعطيك الف عافيه

تسلمين اختي على الطرح المفيد
يعطيج الف عافية

تسلمين ريم اللعوب ع مرور

والله يعطيك الف عافيه

العيون الباكية
مشكورة عالطرح والمعلومات
تقبلي مروري المتواضع

يسلمو العيون الباكيه
على وضعك هذه النصائح المفيدة ويعطيك ألف عافية