منتدى الخليج - التخلص من النحافة

التخلص من النحافة بتناول الخضروات الفاتحه للشهية
http://www.alraidiah.com/vb/mwaextra...rames/tr11.gif
http://www.alraidiah.com/vb/mwaextra...rames/tl11.gif

هناك الكثير من الخضروات والاطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية
والتي تساعد على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن
ومنح الجسم الشكل المتناسق
http://www.alathir.com/Gallery/images/fa/0047.gif
::من هذه الخضراوات::

:: البندورة::
حيث تعتبر عنصر أساسي في السلطة الخضراء، وتساعد على هضم الاطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الاملاح المهمة للجسم عامة. لذا، فهي تساعد بشكل عام على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
http://www.alathir.com/Gallery/images/fa/0047.gif

:: البصل::
يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، فإذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته.
http://www.alathir.com/Gallery/images/fa/0047.gif

:: الباذنجان::
ويعتبر من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف الى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.