أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :
آخر 10 مشاركات
الحقن المجهري 2026 التطورات الجديدة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - )           »          تكلفة الحقن المجهري 2026 في الدقي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          اشطر دكتور حقن مجهري في مصر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          أفضل دكتور حقن مجهري في مصر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          عودة من جديد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          أحجز عند اشطر دكتور متابعة الحمل فى الدقي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          جمال مدرجات العنب في لافو سويسرا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - )           »          انطلاق ثورة كردية ضد الاحزاب الحاكمه شمال العراق (الكاتـب : - مشاركات : 4 - )           »          الاول من كانون الاول يوم الشهيد العراقي (الكاتـب : - مشاركات : 2 - )           »          لم يتبقى في بغداد سوى ٥عناصر.. التحالف الدولي "بالكامل" اصبح في كردستان (الكاتـب : - مشاركات : 4 - )


الإهداءات


مواضيع ننصح بقراءتها عودة من جديد
العودة   منتدى الخليج >
تحديث الصفحة تمارين لشد البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم

تمارين لشد البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل أرجو ان تستفيدو وتدعولي التمرين الاول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين

موضوع مغلق
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديممنذ /12-20-2010, 03:46 AM
  #1

 
الصورة الرمزية همسه غلا

همسه غلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 5962
 تاريخ التسجيل : Jun 2010
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 87,246
 النقاط : همسه غلا is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 17451
لَستُ بِهَذَا الغُرورَ الذِي لَايُطَاقْ ~
ولَستُ الَأُنثَى المُتَكَبِرَه التِيْ لَايُعجِبهَا شَيءْ ..!
كُلْ مَافِيْ الَأمِرْ
أنْ طُهرِيْ ونَقَائِيْ وٍطبُيعتًي تخًتَلِفْ عَنْ بَقِيَةٌ النِسَاءْ
لِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَطِيعْ فِهِمِيْ سِوى القَلِيلْ مِنْ البَشَر
ولَرُبمَا العَدَمْ !}
قـائـمـة الأوسـمـة

Impp تمارين لشد البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

 

 

 

 

 
الأرداف < المتحركـه!!!! 74.gif


تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
أرجو ان تستفيدو وتدعولي

التمرين الاول

الأرداف < المتحركـه!!!! 59f693fc1b.gif

التمرين الثاني
الأرداف < المتحركـه!!!! e068f91e0e.gif

التمرين الثالث

الأرداف < المتحركـه!!!! 219f09f725.gif

التمرين الرابع
الأرداف < المتحركـه!!!! 11b305ddf3.gif

التمرين الخامس
الأرداف < المتحركـه!!!! 2c34dd7f18.gif

التمرين السادس

الأرداف < المتحركـه!!!! 44a0c80260.gif

التمرين السابع

الأرداف < المتحركـه!!!! 9431e88766.gif

التمرين الثامن

الأرداف < المتحركـه!!!! 6a1c7fc94f.gif

شدو حيلكم






 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /12-20-2010, 05:16 AM
  #2

 
الصورة الرمزية الوتين ..

الوتين .. غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 8741
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 170,145
 النقاط : الوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond reputeالوتين .. has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 185750
 قوة التقييم : 52605
الخذلآن شيء لآ تغفره قلوبنآ !
يظل عآلقآ بنآ مهمآ إدعينآ اننآ نسينآ ..

حقيقه لآ يمكن انكآرهآ
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين لشد البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

 

 

 

 

 
همسة غلا ..
تسلمين على طرح التمارين
وربي يعطيك ألف عافيه




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /12-20-2010, 05:23 AM
  #3

 
الصورة الرمزية ياحلو طبعي

ياحلو طبعي غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 590
 تاريخ التسجيل : Apr 2008
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 8,826
 النقاط : ياحلو طبعي is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 1767
:27: .. { ما عرفت الحب قبلك ..
ماعرفته الا معـ؛ـاك ..
شدني للحب وصلك ..
شدني لـ أحلى شباب ..
وابتدى تحلى سنيني !
تكبر أحلامي بعيني ..
الله يا زينك ( حبيبي ) ..
ويا حلو عُمري بهـّواك }..
:27: :27:
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين لشد البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

 

 

 

 

 
همسة غلا
يسلمووو عالصور
وعلى التمارين المفيدة
تقبلي تحيتي لك




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /12-20-2010, 07:34 AM
  #4

 
الصورة الرمزية عذب الخواطر

عذب الخواطر غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1798
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 35,702
 النقاط : عذب الخواطر is an unknown quantity at this point
 تقييم المستوى : 8
 قوة التقييم : 0
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين لشد البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

 

 

 

 

 
سموتي همسة غلا
مشكورة عالصور التعليمية
تقبلي مروري المتواضع




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /12-20-2010, 02:29 PM
  #5

 
الصورة الرمزية القلب

القلب غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 177,203
 النقاط : القلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 90087
 قوة التقييم : 44449
يقولون إن قلبي قاسي في هالدنيا كيف ما أدري
وأنا معطيهم عيوني وحتى مرخص بحياتي
أنا مليت حتى صبري طفح كيله
أنا والله خايف أموت من ضيقتي في أي ليلة

رد: تمارين لشد البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

 

 

 

 

 
يسلمو همسه غلا
على وضعك هذه الصور ويعطيك ألف عافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /12-20-2010, 10:34 PM
  #6

 
الصورة الرمزية همسه غلا

همسه غلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 5962
 تاريخ التسجيل : Jun 2010
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 87,246
 النقاط : همسه غلا is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 17451
لَستُ بِهَذَا الغُرورَ الذِي لَايُطَاقْ ~
ولَستُ الَأُنثَى المُتَكَبِرَه التِيْ لَايُعجِبهَا شَيءْ ..!
كُلْ مَافِيْ الَأمِرْ
أنْ طُهرِيْ ونَقَائِيْ وٍطبُيعتًي تخًتَلِفْ عَنْ بَقِيَةٌ النِسَاءْ
لِذَلِكَ لَا أحَدَ يستَطِيعْ فِهِمِيْ سِوى القَلِيلْ مِنْ البَشَر
ولَرُبمَا العَدَمْ !}
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين لشد البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

 

 

 

 

 
يسلموو ع المرور




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /12-20-2010, 10:40 PM
  #7

 
الصورة الرمزية العيون الباكيه

العيون الباكيه غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 الجنس : أنثى
 الدولة : Bahrain
 مجموع المشاركات : 18,829
 النقاط : العيون الباكيه is an unknown quantity at this point
 تقييم المستوى : 8
 قوة التقييم : 0
كم هي صعبة تلك الليالي
التي أحاول أن أصل فيها إليك
أصل إلى شرايينك
إلى قلبك
كم هي شاقة تلك الليالي
كم هي صعبة تلك اللحظات
التي أبحث فيها عن صدرك ليضم رأسي

حبيبي
الشوق إليك يقتلني
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: تمارين لشد البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

 

 

 

 

 
●●●●●


السُلَاٍمِ َعلٍيِكْمُ ٌوْرحِمُهِ ْاَلله وبْرُكَـِاٌتْهِ

تسلمين همسة غلا ع صور التعليميه
والله يعطيك الف عافيه




●●●




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
موضوع مغلق
صفحة 1 من 2 1 2

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


 

منتدى الخليج RSS Feeds - الاتصال بنا - منتدى الخليج - الأرشيف - الأعلى

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2025 )

{vb:raw cronimage}

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى