أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :
آخر 10 مشاركات
علاج الدوالي و علاج دوالى الساقين نهائيا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          همسات متجدد باذن الله (الكاتـب : - مشاركات : 105 - )           »          كريب حلو (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          شوربة خضار (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          كيكة الموز (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          طريقة عمل الدقوس (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          شوربة البروكلي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          سلطه مكرونه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          تتبيلة الدجاج المشوي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - )           »          طريقة عمل الدونات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )


الإهداءات


العودة   منتدى الخليج >
تحديث الصفحة فيتامين ب12 Vitamin B12
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم

فيتامين ب12 Vitamin B12

4- فيتامين ب12 Vitamin B12 الفوائد Benefits يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء. ضروري لوظائف الخلايا العصبية. المصادر

موضوع مغلق
صفحة 1 من 3 1 23
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديممنذ /07-31-2011, 10:12 AM
  #1

 
الصورة الرمزية الدكتور

الدكتور غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 3322
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 60,669
 النقاط : الدكتور is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 12135
قـائـمـة الأوسـمـة

فيتامين ب12 Vitamin B12

 

 

 

 

 
4- فيتامين ب12 Vitamin B12


الفوائد Benefits
Vitamin VTBSQ11.jpg

يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.



ضروري لوظائف الخلايا العصبية.




المصادر Sources



Vitamin VTBSQ12.jpg



المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب12 هي: الأسماك، اللحوم الحمراء، الدواجن، الحليب، الجبن، البيض.



الكمية Quantity


يحتاج الأطفال في سن المراهقة 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب12 يوميا.






 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /07-31-2011, 10:18 AM
  #2

 
الصورة الرمزية نوف

نوف غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1006
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : أنثى
 الدولة : Kuwait
 مجموع المشاركات : 188,154
 النقاط : نوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond reputeنوف has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 49409
 قوة التقييم : 42571
( اللــهم . . ارزقهم أضعاف مايتمنونه لي )
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: فيتامين ب12 Vitamin B12

 

 

 

 

 
شكرآ ع المعلومات
ويعطيك الف عافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /07-31-2011, 10:50 AM
  #3

 
الصورة الرمزية القلب

القلب غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 177,187
 النقاط : القلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 90087
 قوة التقييم : 44446
يقولون إن قلبي قاسي في هالدنيا كيف ما أدري
وأنا معطيهم عيوني وحتى مرخص بحياتي
أنا مليت حتى صبري طفح كيله
أنا والله خايف أموت من ضيقتي في أي ليلة

رد: فيتامين ب12 Vitamin B12

 

 

 

 

 
يسلمو الدكتور
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /07-31-2011, 01:33 PM
  #4

 
الصورة الرمزية عذب الخواطر

عذب الخواطر غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1798
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 35,702
 النقاط : عذب الخواطر is an unknown quantity at this point
 تقييم المستوى : 8
 قوة التقييم : 0
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: فيتامين ب12 Vitamin B12

 

 

 

 

 
سموي الدكتور
مشكور عالمعلومات المفيدة
تقبل مروري المتواضع




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /07-31-2011, 02:14 PM
  #5

 
الصورة الرمزية نور الشمس

نور الشمس غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1015
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : أنثى
 الدولة : United Arab Emirates
 مجموع المشاركات : 2,002
 النقاط : نور الشمس is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 402
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: فيتامين ب12 Vitamin B12

 

 

 

 

 
يسلمو عالمعلومات المفيده جزااك الله كل خيير




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /07-31-2011, 09:19 PM
  #6

 
الصورة الرمزية كنز الغلا

كنز الغلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 168,079
 النقاط : كنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 140249
 قوة التقييم : 47640
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: فيتامين ب12 Vitamin B12

 

 

 

 

 
تسلم ع المعلومات
يسعدك ربي




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /08-03-2011, 11:49 AM
  #7

 
الصورة الرمزية الدكتور

الدكتور غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 3322
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 60,669
 النقاط : الدكتور is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 12135
قـائـمـة الأوسـمـة

رد: فيتامين ب12 Vitamin B12

 

 

 

 

 
بحر شاكر ومقدر مرورك الكريم يسعدك ربي




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
موضوع مغلق
صفحة 1 من 3 1 23

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


 

منتدى الخليج RSS Feeds - الاتصال بنا - منتدى الخليج - الأرشيف - الأعلى

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2025 )

{vb:raw cronimage}

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى