فائدة الموز قبل النوم

 

فائدة الموز قبل النوم

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوي

ة ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسب

ة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضو

ء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مم

ا يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه


دمتم بكل المحبة

المصدر: منتدى الخليج

 

..راحتي يدك }
/
تسلمي ع
(الطرح) .
يعطيك ربي العافيه ..~
عسـآك ع [آلقوة] يآلغلآ ..
لآخلآ ولآ ع ـــدم،’
{ }
..

 

يسلموا ع المعلومة
يعطيك الف عافيه
تحياتي

 تسلمين اختي على المعلومه
يعطيج الف عافية

 يسلمو راحتي بيدك
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية

 

تسلمين ع الطرح
ويعطيج العافية ع النقل

 يسلمو عالمعلوت