أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :
آخر 10 مشاركات
علاج الدوالي و علاج دوالى الساقين نهائيا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )           »          همسات متجدد باذن الله (الكاتـب : - مشاركات : 105 - )           »          كريب حلو (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          شوربة خضار (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          كيكة الموز (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          طريقة عمل الدقوس (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          شوربة البروكلي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          سلطه مكرونه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )           »          تتبيلة الدجاج المشوي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - )           »          طريقة عمل الدونات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - )


الإهداءات


العودة   منتدى الخليج >
تحديث الصفحة لمن يهمها جمال جسمها بالصـور
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم

لمن يهمها جمال جسمها بالصـور

تمرينات لشد عضلات البطن نبدأ التمرين الأول : التمرين الثاني: التمرين الثالث: التمرين الرابع:

موضوع مغلق
صفحة 1 من 3 1 23
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديممنذ /05-24-2008, 01:38 AM
  #1

 
الصورة الرمزية كنز الغلا

كنز الغلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 168,079
 النقاط : كنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 140249
 قوة التقييم : 47640
قـائـمـة الأوسـمـة

New Gif لمن يهمها جمال جسمها بالصـور

 

 

 

 

 

415360135.gif


تمرينات لشد عضلات البطن


نبدأ
التمرين الأول :

a28a5c204c.gif


التمرين الثاني:
c8c7f6684a.gif


التمرين الثالث:

e262a01fbf.gif


التمرين الرابع:

f0027e0f45.gif


التمرين الخامس:

c5ef4715af.gif


التمرين السادس:

8821defb45.gif


التمرين السابع:


17c35f7880.gif



323634406.gif






 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /05-24-2008, 01:43 AM
  #2

 
الصورة الرمزية القلب

القلب غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ذكر
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 177,187
 النقاط : القلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond reputeالقلب has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 90087
 قوة التقييم : 44446
يقولون إن قلبي قاسي في هالدنيا كيف ما أدري
وأنا معطيهم عيوني وحتى مرخص بحياتي
أنا مليت حتى صبري طفح كيله
أنا والله خايف أموت من ضيقتي في أي ليلة

 
يسلمو كنز الغلا ويعطيك ألف عافية




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /05-24-2008, 01:50 AM
  #3

 
الصورة الرمزية عجيد الريم

عجيد الريم غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : أنثى
 الدولة : United Arab Emirates
 مجموع المشاركات : 5,643
 النقاط : عجيد الريم is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 1130
قـائـمـة الأوسـمـة

 
تسلمين خيتوو وربي يعطيج العافيه




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /05-24-2008, 02:59 AM
  #4

 
الصورة الرمزية يقهرهم سكوتي

يقهرهم سكوتي غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 7,553
 النقاط : يقهرهم سكوتي is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 1512
قـائـمـة الأوسـمـة

 
كنز الغلا
تسلمين ع الموضوع والصور
الله يعطيك العافية

تقبلي خالص احترامي




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /05-24-2008, 10:53 AM
  #5

 
الصورة الرمزية لولوة

لولوة غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 432
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : United Arab Emirates
 مجموع المشاركات : 341
 النقاط : لولوة is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 قوة التقييم : 70
قـائـمـة الأوسـمـة

 
روعة هالصور يا غالية ،،

لا عدمنا هالنشاط ، وان شاء الله نلقى الفرصة للتطبيق..

تحيتي لج وخالص الشكر..




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /05-24-2008, 11:05 AM
  #6

 
الصورة الرمزية الريم اللعوب

الريم اللعوب غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 208
 تاريخ التسجيل : Jan 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : United Arab Emirates
 مجموع المشاركات : 42,034
 النقاط : الريم اللعوب has much to be proud ofالريم اللعوب has much to be proud ofالريم اللعوب has much to be proud ofالريم اللعوب has much to be proud ofالريم اللعوب has much to be proud ofالريم اللعوب has much to be proud ofالريم اللعوب has much to be proud ofالريم اللعوب has much to be proud of
 تقييم المستوى : 1010
 قوة التقييم : 8508

..{اللهم اني اسألك الأنس بقربك..
قـائـمـة الأوسـمـة

 
.
.
++ { كنز الغلا ...

هلا و غلا فيك
يسلمو اختي على الصور و التوضيح
يعطيك الف عافية
ارق التحايــأ العطرة

++ { الريم اللعوب ...




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
قديممنذ /05-25-2008, 02:19 AM
  #7

 
الصورة الرمزية كنز الغلا

كنز الغلا غير متواجد حالياً

 
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : أنثى
 الدولة : Saudi Arabia
 مجموع المشاركات : 168,079
 النقاط : كنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond reputeكنز الغلا has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 140249
 قوة التقييم : 47640
قـائـمـة الأوسـمـة

 
القلب لحزين
يسلمو على المرور
دمت بخير




 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
موضوع مغلق
صفحة 1 من 3 1 23

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


 

منتدى الخليج RSS Feeds - الاتصال بنا - منتدى الخليج - الأرشيف - الأعلى

جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الخليج - © Kleej.com

( 2007 - 2025 )

{vb:raw cronimage}

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر العضو نفسه ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى