الرياضة المشي محببة للحامل !!

قـائـمـة الأوسـمـة · #1

(Alwatan)

رياضة المشي هي الرياضة الوحيدة التي يسمح بها أثناء الحمل، لأنها تحافظ على الجنين في وضعيته الصحيحة داخل البطن، كما أنها تساعد على الولادة في الشكل الصحيح.
ويعد المشي من الرياضة الرقيقة التي تفيد الحامل وذلك لأن الرياضات العنيفة للحامل خصوصا في الشهرين الأخيرين خطر كبير على الغشاء البروتوني الذي يغلف الجنين من كل الجهات داخل البطن حيث يكون في قمة الشد في الشهر الأخير، ومن ثم فعند ممارسة أي رياضة عنيفة قد يؤدي ذلك إلى "فتك" وآثار سلبية للحامل، لذا يعد المشي يوميا بانتظام من نصف ساعة إلى ساعة يوميا خير وقاية للمرأة.
وينصح في حالة حدوث فتك بعمل تمارين تقوية بالتدريج لعضلة البطن كذلك العمل على إذابة الدهون في منطقة البطن، حيث إن الرياضة تعمل على تحسين شكل البطن بعد إجراء عملية الفتك لأنه يصبح مشوها وبارزا إذا لم تتم إذابة الدهون في البطن بعد إجراء العملية.

المصدر: منتدى الخليج