![]() |
![]() |
|
#1 | |||||||||||||
![]() ![]()
|
![]() ![]() أغلبنا يعاني من فقد الشهية عند الأستيقاظ ؛ لأن مستوى السكر بالدم منخفض مما يؤدي إلى إنتاج مادة كيميائية في الدماغ تعمل على إخفاء الشعور بحاجة الجسم إلى السكر بالرغم من انه محتاج اليه بالفعل ليعطى الجسم الطاقة لبقية اليوم ولكن المشكلة ان الجسم يشعر بحاجة شديدة لتناول السكر في وقت لاحق من اليوم. فيؤدي إلى الشعور بالهبوط والجوع مما يؤدي إلى تناول وجبة كبيره مما يساعد على السمنة لذا حافظ على تناول وجبة الفطور عند استيقاظك ولو بفاكهه بسيطة وبعد ذلك يمكنك تناول فطار بسيط ومفيد. ![]() المصدر: منتدى الخليج
|
||||||||||||
|
|