أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
آخر 10 مشاركات
|
الإهداءات |
|
| مواضيع ننصح بقراءتها |
|
|
|||||||
| #1 | ||||||||||||
  
|
يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة. ضروري للقلب، العضلات، والجهاز العصبي للقيام بوظائفهم بصورة طبيعية. المصادر Sources  المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب1 هي: اللحوم، الأسماك، المكرونة، الخبز المُدعم، الحبوب، الفاصوليا المُجففة، البازلاء، الصويا، الحبوب الكاملة كالقمح. الكمية Quantity يحتاج الصبي في سن المراهقة 1.2 مليجرام من فيتامين ب1 يوميا. تحتاج الفتاة في سن المراهقة 1 مليجرام من فيتامين ب1 يوميا. المصدر: منتدى الخليج
|
|||||||||||
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض الشجري