تعلم أن تبتسم 400 مره باليوم

 

تعلم أن تبتسم 400 مره باليوم

*نشرت دراسه أمريكيه في مجلة النجاح الأمريكيه عن علاقة الأطفال بالابتسام وذكر فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون 400 مره في اليوم. وإذا ما قارناهم بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مره فقط في اليوم. - إليكم هذه الحادثه : لفت نظري شدة ضحك أحد الأزواج فسألته هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟ سكت ثم قال: لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجه لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في عيونهم وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم منّي والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم. * والآن فالرساله مما سبق هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامه سهله بالانتباه إلى الإرشادات التاليه : - يمكن أن نجري تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون. - التمرين على مرحلتين: المرحله الأولى أن ننظر في المرآه بوجه عابس .. والمرحله الثانيه ننظر إلى المرآه بوجه مبتسم. وبالتأكيد إن ما سجلته في المرحله الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربه الثانيه. - إن المشاعر الإيجابيه للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحه وأمان وانسجام وثقه وشجاعه. بينما المشاعر السلبيه للوجه العابس تترك في نفسك ضيق وشعور غير مريح من الخوف والشك، فإذن أنت الآن عرفت ما يشعر به الآخر من قسمات وجهك. وبعد هذا التمرين البسيط لابد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطيء يجعلك تتصور أن الابتسامه تقلل من شأنك واحترامك، وأن تعتقد أن الابتسامه مفتاح لجذب قلوب الآخرين لك. - كافيء نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين وكل هذا شيء جميل، وبِّخ نفسك عندما تعبس وقل هذا شيء غير مريح، وصدق الله العظيم حين قال لرسوله الكريم: (ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك ، فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر ).

المصدر: منتدى الخليج