إذا أردت تحسين ذاكرتك عليك بخمسة أشياء من الطبيعه

 

إذا أردت تحسين ذاكرتك عليك بخمسة أشياء من الطبيعه

ضغوط الحياة اليوميه قد أثرت سلباً على حياتنا، فإذا كنت في مقتبل العمر وتعاني من مشاكل الذاكره ، فهيا بنا نتعرف على أربعه من النباتات الطبيعيه القادره على تقوية الذاكره بالإضافه لسرطان البحر، هذا بدون جهد أو تكاليف كل ما علينا هو استنشاق الجينكوبيلوبا و مستخلص نبات المر والمراميه وأكل السبانخ وسرطان البحر بكميات معتدله. لتقوية الذاكره استنشق مستخلص شجرة المر ونبات الجينكوبيلوبا وقم بتناول السبانخ و سرطان البحر. السبانخ : أثبتت الدراسات الحديثه أن السبانخ يحمي المخ من الأكسده، فبناءً على تقرير الدكتور والبروفيسور آدام فرانكلن، أستاذ ومؤلف كتاب (Scents and Sensibility) أن السبانخ ليس نبات غني بالفيتامينات والأملاح المعدنيه والأحماض الدهنيه أوميجا 3 فقط، إنما يحتوي على مضادات للأكسده وعناصر مغذيه نباتيه تسرع من عمل المخ وتحفزه وتحميه من الأمراض التنكسيه، كما يقلل من خطر الإصابه بأمراض القلب. نبات الجينكو بيلوبا : دواء قديم استخدم المعالجون ذوي الخبره العاليه خلاصة أوراقه منذ مئات السنين لعلاج مجموعه متنوعه وكبيره من الأمراض مثل الربو. التهاب الشعب الهوائيه. الإنهاك. وبينما أصبحت قدرة هذه النبته على شفاء أمراض كثيره شيء موثق وممارس بين معظم الأطباء، اتفقوا أيضاً على قدرتها في تقوية الذاكره، فبناءً على تجربه حديثه حقق خلالها المشاركون 40% ارتفاع في الاختبارات الإدراكيه بعدما تعاطوا قرصاً واحداً من دواء الجينكو، فإذا استطاع قرص واحد عمل هذا المفعول تخيلوا ماذا ستحققون عند استنشاق مستخلص هذا النبات بصفه مستمره. شجر المر : هذا المستخلص مستمد من نبات المر المقدس الموجود في كل من الصومال وإثيوبيا، وقد أثبت العلماء قدرتهم على تقوية الذاكره من خلال قيامه بتنشيط الدوره الدمويه وإمداد الدماغ بدفعه من الأوكسچين، ويعتقد بعض الصوفيون أنه يمنحك القدره على تذكر الماضي وتجارب الحياه السابقه. سرطان البحر : منذ القدم وسكان المناطق الساحليه يقسمون بقدرة سرطان البحر على تقوية الذاكره، والآن أصبح هناك دليل علمي أخيراً لتأييد ما قالوا، هذا وفقاً لدراسه جديده أجراها المعهد القومي للإدراك ونصت على : “يحتوي سرطان البحر على البيوفلافونويدس الذي يمنع الخلايا الضاره من مهاجمة خلايا المخ بالإضافه إلى تنشيط ملحوظ في عملية تدفق الدم إلى المخ”. وعندما تستخدم باعتدال تمدنا بفوائد أساسيه للمحافظه على قوة الذاكره مع زيادة القدرات الإدراكيه لدى الأصحاء من البالغين. نبات المراميه : يتساوى معنى نبات المراميه باللغه الإنجليزيه مع كلمة حكيم، وهذه ليست صدفه إنما لما لهذا النبات من فوائد عده أبرزها قدرته على جعلك أكثر إدراكاً من خلال رفع قدراتك على التذكر. وقد أثبتت ذلك دراسه نشرت في صحيفه علميه عن التغذيه (Nutrition) مؤخراً تم بها حقن الفئران بخلاصة أوراق المراميه حيث منحهم ذلك قدرة الحفاظ على واسترجاع الذكريات. ودراسه أخرى نشرت في صحيفه (New England Journal of Pharmacology) أثبتت أن مستخلص أوراق المراميه فعال أيضاً في تقليل موت الخلايا لدى الفئران، لذلك علينا استنشاق قليل من هذا النبات اليوم.

المصدر: منتدى الخليج