باقة شامخة .. من رسائلنا ( 2 )

 

باقة شامخة .. من رسائلنا ( 2 )

من جديد قناة شامخة المتنوع في اسلوبه ومظمونه كانت هناك رسالة خاصة
للاخوات تهتم بالصحة العامة والرشاقة مفادها :



(( شامخة ورشاقة المرأة (1 ) :
هل تعلمين أختى أن نظام النخسيس ينقسم الى ثلاثة حلقات متصلة :
1- نظام سلوكي وهي ارادتك في اتباع سلوك غذائي محدد ومنظم وعلى مواعيد محددة .
2- نظام غذائي حيث يمكن تناول جميع أنواع الاطعمة لكن بكميات بسيطة
والبعد عن الاطعمة ذات السعرات العالية
3- نظام حركي ويتمثل في الرياضة لأن ما يدخل الجسم منأطعمة يجب
حرقه حتى لا يتم تخزينه كمواد دهنية .. ))





انتظرونا مع رسائل أكثر خصوصية للمرأة


دمتم بخير وعافية

المصدر: منتدى الخليج