قل لذاتك ما ترغب ان يقوله الناس لك‎

 

قل لذاتك ما ترغب ان يقوله الناس لك‎

الكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف فى وعينا 00


الكلام مع الذات يوجه العواطف والسلوك ويحددهما 00


إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والإكتئاب ،


وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية 00


والكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة 00


والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟


بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " .


" قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ،


وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " .


لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها


أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ،


وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ،


فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً


فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً


قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة


والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر


ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .


لا تركز إهتمامك على الفشل .


إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .


لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان إعتبارك لذاتك ،


والتقوقع والإنحسار الحياتي والإكتئاب .


تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ،


ولكن في تعلمه من الأخطاء التى إرتكبها ،


بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه إرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيىء " " أنا تافه " .


،، قل لذاتك ما ترغب اْن يقوله الناس لك ،،

المصدر: منتدى الخليج