ضع أميلك وأضغط على إشتراك لكي يصلك كل ماهو جديد المنتدى :

آخر 10 مشاركات
ليــس بالضرورة أن ننساهم (الكاتـب : - مشاركات : 0 - ) » جماليات البشــر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - ) » اسباب قضم الأظافر عند الأطفال (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » أضرار شرب البقدونس يومياً خطيرة وترفع ضغط الدم (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » تنظيف رقبة الرضيع (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » هذا ما يفعله النوم على البطن بصحتك (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » سورة النجم _ القارئ شريف مصطفى (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » سورة الرعد من 8-13 ماهر المعيقلي. (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » مدونتي وهبتها لمن يستحقها (الكاتـب : - مشاركات : 1080 - ) » سلطة الشمندر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )

آخر 10 مشاركات

ليــس بالضرورة أن ننساهم (الكاتـب : - مشاركات : 0 - ) » جماليات البشــر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - ) » اسباب قضم الأظافر عند الأطفال (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » أضرار شرب البقدونس يومياً خطيرة وترفع ضغط الدم (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » تنظيف رقبة الرضيع (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » هذا ما يفعله النوم على البطن بصحتك (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » سورة النجم _ القارئ شريف مصطفى (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » سورة الرعد من 8-13 ماهر المعيقلي. (الكاتـب : - مشاركات : 2 - ) » مدونتي وهبتها لمن يستحقها (الكاتـب : - مشاركات : 1080 - ) » سلطة الشمندر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - )

الإهداءات

		منتدى الخليج > -•¦[• المنتديات الأسرية والإجتماعية •]¦•- > قسم المطبخ
عشاء خفيف

التسجيل

المنتديات

موضوع جديد

التعليمـــات

التقويم

عشاء خفيف

كل شخص يتبع نظام غذائي صحي يلجأ دوماً إلى تناول وسريع ... اليكم طريقة تحضير هكذا عشاء : على النار في وعاء يتم وضع ملعقة كبيرة من زيت

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

منذ /11-09-2021, 04:29 PM

عمر الحسن غير متواجد حالياً

رقم العضوية : 15900

تاريخ التسجيل : Jun 2021

الجنس : ذكر

الدولة : Saudi Arabia

مجموع المشاركات : 49

النقاط :

تقييم المستوى : 10

قوة التقييم : 11

عشاء خفيف

عشاء خفيف

كل شخص يتبع نظام غذائي صحي

يلجأ دوماً إلى تناول عشاء خفيف وسريع ...

اليكم طريقة تحضير هكذا عشاء :
على النار في وعاء يتم وضع ملعقة كبيرة
من زيت الزيتون ويضاف إليها بصلة مبشورة

ويتم تحميرها ...

بعد ذلك يضاف ثلاث فصوص ثوم وكوب خضار
مشكل وربع كوب ذرة ...
في ما يلي يضاف أربع أكواب مرقة وملعقة كبيرة
بهار مشكل وتترك المكونات على النار حتى تنضج ..

المصدر: منتدى الخليج

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع