اللوبيا الخضراء بالتوابل

 

اللوبيا الخضراء بالتوابل

-_- المقادير -_-

750 غرام لوبياء خضراء .
1/4 كوب زيت نباتي .
6 حبات بندورة حمراء .
1 حبة فلفل أحمر حار صغير .
2 فص ثوم.
1 بصلة متوسطة الحجم .
2/3 كوب ماء ساخن .

-_- الوصفة -_-

ـ اغسلي اللوبياء جيداً وضعيها في مصفاة جانباً .
ـ قشري البندورة وقطعيها إلى مكعبات صغيرة .
ـ قطعي البصل والفلفل الأحمر .
ـ ضعي الزيت في مقلاة وحمّري البصل والثوم حتى يصبح لونها ذهبياً .
ـ أضيفي البندورة والفلفل الحار وحركيه لمدة دقيقتين على النار .
ـ بعد ذلك قطعي أطراف اللوبياء وأضيفيها إلى الخليط واتركيه على نار قوية لمدة 5 دقائق .
ـ بعد ذلك أضيفي الماء الساخن إلى الخليط واتركيه على النار لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج اللوبياء .
ـ لكن لا تتركيها لمدة طويلة على النار .
ـ قدمي اللوبياء ساخنة .

-_-بالصحة والعافية -_-

المصدر: منتدى الخليج

 

تسلمے أخويے علے المقادير و الطريقة
يعطيكے ألفے عافية
لكے منيے أرقے و أعذبے التحايآ

 الفاااارس
يا هلا وغلا فيك
يسلموو على الطريقة
والله يعطيك ألف عافية

 
يسلمو الفااارس
على وضعك هذه المقادير والطريقة
ويعطيك ألف عافية

 يسلموووو على المقادير والطريقه
يعطيك العافيه

 الفارس
تسلم يمناك على نقلك المقادير
وطرق التحضير
دمت بالف خير

 

شاكر لكم مروركم وتواصلكم أخواني
ربي يعطيكم الصحه و العافية