التخلص من النحافة

قـائـمـة الأوسـمـة · #1

التخلص من النحافة بتناول الخضروات الفاتحه للشهية

هناك الكثير من الخضروات والاطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية
والتي تساعد على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن
ومنح الجسم الشكل المتناسق

::من هذه الخضراوات::

:: البندورة::
حيث تعتبر عنصر أساسي في السلطة الخضراء، وتساعد على هضم الاطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الاملاح المهمة للجسم عامة. لذا، فهي تساعد بشكل عام على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.

:: البصل::
يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، فإذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته.

:: الباذنجان::
ويعتبر من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف الى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.

المصدر: منتدى الخليج