مأكولات تحرمك النوم!

 

مأكولات تحرمك النوم!

مأكولات تحرمك النوم




الشوكولاته الداكنه: تعتبر من الحلويات الغنية بمادة الكافيين


من أكثر المواد المنشطة والمحفزة




الجبنة: بسبب احتوائها على كمية من السعرات الحرارية والأملاح

التى قد تسبب بعض الإضطرابات




الفلفل: يعتبر الفلفل والتوابل من الأطعمة الحفزة




اللحوم الحمراء: من الأطعمة التى تتطلب القيام بجهد كبير

كي تستطيع هضمها





الآيس كريم: من الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من


الدهون تعطي الكثير من الطاقة





الثوم: من الأطعمة التى تسبب انتفاخ ومشاكل بالمعدة ينصح بعدم


تناوله قبل النوم مباشرة



شاي الجنسنغ: يعتبر من المشروبات المنشطة للجسم




المعكرونة: من الأطعمة الغنية بالنشويات والتى تمد الجسم بالكثير من الطاقة




متعكم الله بالصحه والعافيه

المصدر: منتدى الخليج

 يسلمو بحرالرواسى
على وضعك هذه المعلومات ويعطيك ألف عافية

 القلب
شكرآ ع المرور الكريم

 يسلمو على طرح المعلومات
ويعطيك ألف عافية

 شكراً لطرحك المعلومات
يعطيك ربي العافية

 كنوزه
شكرآ ع المرور الكريم

 الوتر
شكرآ ع المرور الكريم