أنت غير مسجل في منتدى الخليج . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
آخر 10 مشاركات
|
الإهداءات |
|
|
|
|||||||
| #1 | ||||||||||||
  
|
يبدأ الجسم في إصلاح نفسه على الفور تقريباً بعد الإقلاع عن التدخين، وتبدأ وظائف الرئة في التحسن في غضون 3 أشهر بعد الإقلاع. يمكنك تعزيز عملية إصلاح الرئة لنفسها من خلال هذه الأطعمة الصحية إذا كنت من المدخنات:  - تحتوي مركبات الفلافونويد على خصائص مضادة للالتهابات تفيد في حماية الرئة. توجد مركبات الفلافونويد في الكرنب، والبصل، والتفاح، والفول، والفراولة، والشاي الأخضر، والشاي الأسود. - يؤدي استهلاك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة. - تقلل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "أ" بوفرة من خطر الإصابة بأمراض الرئة. الأطعمة التى تحتوى عليه هى الشمام، والملفوف والبابايا. -يعزز تناول الكبد من صحة الرئتين، لأنه يحتوي مستويات عالية من السيلينيوم وتحتوي الأسماك وسرطان البحر على السيلينيوم. - يحتوي الجزر على كميات وفيرة من مادة البيتا كاروتين التي تخفف من الربو المتعلق بالقصبة الهوائية. من الأطعمة الغنية بهذه المادة البطاطا، البروكلي، السبانخ، الفلفل الأخضر، الكوسة. - يقلل فيتامين "إي" من التهاب الرئة ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين الخردل، والسلق، واللوز، والحبوب الكاملة، وصفار البيض. المصدر: منتدى الخليج
|
|||||||||||
|
|
العرض الشجري