الضحك يطيل العمر ويرفع كفاءة جهاز المناعة

قـائـمـة الأوسـمـة · #1

الضحك يطيل العمر ويرفع كفاءة جهاز المناعة

ضحكة واحدة من القلب يمكنها أن تعادل الفائدة التي تعود على الجسم وجهاز المناعة مثل ممارسة الرياضة مدة 10 دقائق على جهاز الجري، هذا ما أكدته دراسة لجامعة ستانفورد الأمريكية. وأشارت دراسة مماثلة لجامعة شيكاجو إلى أن الضحك والمرح يمكن أن يزيدان عمر الإنسان ثماني سنوات عن المكتئب العبوس، وأن «الفرفشة» تعمل على زيادة كمية الأوكسجين الداخلة للجسم، مما يساعد على تجديد الخلايا التالفة وتقوية جهاز المناعة وتقليل الإحساس بالألم وتخفيف التوتر.
ويفسر الدكتور عبدالهادي مصباح أستاذ المناعة بطب القاهرة نتائج هذه الدراسات بأن هناك اتصالا مباشرا بين المخ والجهاز العصبي وجهاز المناعة، ووجود علاقة مباشرة بين الجهاز العصبي المركزي والحالة النفسية للإنسان، وأن كل ما يؤثر فيهما يؤثر بدوره على جهاز المناعة للجسم ويسبب أنواعا متعددة من الأمراض. والضحك بحسب ما تشير أبحاث علمية ينشط إفراز «الأفيونات» التي تعد بمثابة مطمئنات طبيعية تحافظ على المزاج والسلوك الطبيعي، ومع كل ضحكة من القلب يتم حرق 3,5 سعرات حرارية، مما يجعل الضحك وسيلة للمحافظة على رشاقة الجسم، بشرط عدم تناول أغذية غير صحية مع هذا الضحك، ويضيف مصباح أن معظم الشركات الكبرى في العالم تبنت برامج «للمرح والضحك» وتقدمها إلى موظفيها في أوقات الراحة والإجازات من أجل انعكاس ذلك على أدائهم وزيادة الإنتاج.

المصدر: منتدى الخليج