السُمنة

 

السُمنة

السُمنـــة
Obesity

تعريف : هي فائض من الدهن في الجسم تؤدي إلى زيادة كبرى في الوزن.

الأشكال المختلفة من السمنة : قد تبدأ السمنة منذ الطفولة أو تظهر في سن الرشد .

1.السمنة الأنثوية : تتجلى برواسب شحمية مركزة في الجزء الأسفل من الجسم(الارداف ،الوركين ، والساقين ) .

2.السمنة الذكرية : تتمركز الانسجة الشحمية على الجذع والبطن ، يتوافق هذا الشكل من السمنة بفائض من الدهن داخل البطن حول الأحشاء وهو خطير لانه قد يتفاقم إلى السكري ، زيادة الكوليسترول ، ارتفاع في ضغط الدم .

الأسبـاب :
أ.العوامل الوراثيـة :-
1.سمنة الوالدين.
2.الطعام العائلي.
ب.العوامل الغذائيـة:-
1.أكل الدهون بشراهة.
2.أكل السكريات بكثرة .
3.قلة الحركة وقلة ممارسة الرياضة.
ج.العوامل النفسانيـة :-
1.الاكتئاب والقلق .

أخطار السمنه:
1.خطورة على القلب والشرايين.
2.قصور التنفس .
3.خطر الإصابة بالسرطان .
4.حصى المرارة .
5.تفاقم ألم الركبتين والمفاصل.

العــلاج : الرجيم الغذائي المتوازن مع ممارسة الرياضة المناسبة للعمر .
العلاج العشبي:
1.شاي أعشاب : مكون من التالي : فوقص حوصلي 200 غرام ، رجل الاسد 200 غرام ، ميراميه 200 غرام ، كمون 200 غرام ، نعنع 100 غرام . يغلى مثل الشاي يشرب مره واحده بعد كل وجبه.

2.شاي آخر: (يُمنع منه من يعاني من القرحه) قطعة زنجبيل بحجم الابهام ، ملعقتين صغار كمون ، ملعقه صغيره نعنع يابس أو كميه صغيره ، كوب ماء يُغلى مثل الشاي ويشرب مرتين يوميا صباحا ومساءً.
3.دهان المنطقه المصابه بالزيوت التاليه: زيت الزنجبيل ،زيت الميراميه ، زيت السرو ، زيت القرنفل ، زيت الزعتر مع تدليل المنطقه باليد مره واحده يوميا ويترك لمده كافيه.
4.الاهم من هذا كله التحفيف من السكاكر والحلويات والنشويات .

المصدر: منتدى الخليج